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[高级进阶] 桑尼教你如何化被动为主动,正手位被动过渡球技术【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2018-2-21 16:51:28 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

大家新年好,我是桑尼教练,我今天最主要讲解的是正手位被动过渡击球对角线的一个球路

▲ 完整内容请看比赛视频
视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzM3Mzg0ODkyNA==.html

相信大家在打球的时候,一定常常被人家压迫到后场,我今天就以正手位,来做一个例子,当被对方压迫到正手位底线的时候,想想看你会站在哪里?

如果是我,我会站在直线,去抓你回击的球,因为你的角度受限,我可能打出来的球路可能只有网前直线或者是后场,如果打不到后场,可能就只到中场,所以我的攻击机会就很大,我站在直线其实就够了。但是这个时候我如果选择对角线的出手,这时候就可以做成一个反手为攻的情形发生,那我现在就来讲解一下抽对角的动作示范

首先是启动,没有启动你就出不去,注意看右手右脚

然后确认下握拍,其实基本上跟你的正手高远球握拍动作一样,虎口对准左边小斜边的第一条直线

一般来讲我们正手的握拍,会稍微用大拇指跟食指稍微做一个轻轻的靠,我的个人习惯就是会靠住球拍,两个手指稍微靠近一点,稍微有点摸到的感觉

大拇指在上,食指在下

抓好球拍之后,接下来是脚步,右脚在前左脚后,启动的时候重心低。这时候一定要注意这个关键,球出去一定是手跟脚同时做一个动作,这样子我才来得及去跑,也来得及去击球。踩的第一步,做一个后交叉左脚往后跨,手同时往后抬,手张开脚跨。

记得左手要做一个延展的动作,这样我才有力量可以把手带出去


完整的动作


我的手就跟我正手高远球动作一样,放在侧边一样是侧移架拍

再下一个动作,我在击球过程中,不能够右脚踩到地板上等球,再去做出手像这样子

所以一定要你踩到地板的同时做一个挥拍的动作,踩~左~右比较顺畅的一个动作


再来讲解一下我的手部动作,大家有打过躲避球么,扔球的方法是抬我的手肘转我的身体去丢,抬手肘的动作

不可能是这样用力吧,这是丢铅球的动作

优发国际的动作它通常,比较多的是靠手肘、手腕的力量。
最后有一个关键点,就是打完球,我的眼睛、头,不能够直接打完球的同时,直接这样子,

一定要打完球之后,脸跟头再转回来,这个时候你的失误率会降低很多,不然你会变成这样子,这时候击球点可能会变

这就是今天的动作教学,谢谢大家!




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  1. fox_sh
  2. delanekeys
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  4. fzzj
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2
发表于 2018-2-21 16:56:14 | 只看该作者
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步伐学习了
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3
发表于 2018-2-21 17:40:11 | 只看该作者
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第二,来顶
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4
发表于 2018-2-21 18:08:18 | 只看该作者
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谢谢,学习了,看了还是明白,不晓得实际操作的时候能不能打出来,我就是抽直线可以,斜线打不出来
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5
发表于 2018-2-21 18:13:20 | 只看该作者
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支持桑尼教练
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6
发表于 2018-2-21 18:55:56 | 只看该作者
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单打很好使,双打经常会打到自己队友。尴尬。。。
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7
发表于 2018-2-21 19:10:50 | 只看该作者
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有点点啰嗦
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8
发表于 2018-2-21 19:29:19 | 只看该作者
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很细致 讲得非常好 谢谢桑尼教练
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9
发表于 2018-2-21 19:57:30 | 只看该作者
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10
发表于 2018-2-21 20:30:07 | 只看该作者
支持,讲得很细。如果再喂几个球示范一下就好了
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11
发表于 2018-2-21 20:39:26 | 只看该作者
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老师能教教我火云手吗
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12
发表于 2018-2-21 20:43:12 发自中羽WAP版 | 只看该作者
学习了!!感谢!!
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13
发表于 2018-2-21 21:09:03 | 只看该作者
这个角度握拍的方式有启发
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14
发表于 2018-2-21 21:22:00 | 只看该作者
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感谢桑尼教练的讲解
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15
发表于 2018-2-21 22:03:06 发自中羽WAP版 | 只看该作者
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16
发表于 2018-2-21 22:06:17 | 只看该作者
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17
发表于 2018-2-21 22:15:57 | 只看该作者
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学习了,赞赞赞
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头像被屏蔽
18
发表于 2018-2-21 22:33:57 | 只看该作者
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19
发表于 2018-2-21 22:39:26 | 只看该作者
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路过帮顶
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20
发表于 2018-2-21 23:02:51 | 只看该作者
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受教了,谢谢
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