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楼主: 杨晨大神
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[高级进阶] 克服杀球挥拍无力,练好肱三头肌是你最好的选择!

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21
发表于 2018-3-4 00:03:03 | 只看该作者
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一定要坚持下去
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22
发表于 2018-3-4 00:05:09 | 只看该作者
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必须支持
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23
发表于 2018-3-4 00:12:06 | 只看该作者
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感谢大神啊
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24
发表于 2018-3-4 00:24:54 | 只看该作者
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好教学。啊。
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25
发表于 2018-3-4 00:32:16 | 只看该作者
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太棒了,努力练习
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26
发表于 2018-3-4 01:18:11 | 只看该作者
跳绳我买了, 这个肱三头肌我有个椅子就可以做了.
羡慕别人杀球很猛, 看来我这块不行要练一练.

大神非常给力, 谢谢了.
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27
发表于 2018-3-4 01:19:00 | 只看该作者
留言学习~~~~~~~~~~~~~~~~
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28
发表于 2018-3-4 01:22:10 | 只看该作者
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学习到了 无器材寝室练习很简便高效
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29
发表于 2018-3-4 02:02:02 | 只看该作者
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马上开始练,看看效果咋样,一直不知道暴力杀球的秘密,谢谢,学习了
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30
发表于 2018-3-4 06:56:30 | 只看该作者
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哪块肌肉都不能忽视
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31
发表于 2018-3-4 07:13:59 | 只看该作者
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谢谢大神
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32
发表于 2018-3-4 07:17:06 | 只看该作者
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好好学习
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33
发表于 2018-3-4 07:37:11 | 只看该作者
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原来我俯卧撑一直这么做的,谢谢大神
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34
发表于 2018-3-4 07:38:51 | 只看该作者
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学习学习
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35
发表于 2018-3-4 08:13:44 | 只看该作者
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感谢大神指点
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36
发表于 2018-3-4 08:48:40 | 只看该作者
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学习学习!成为暴力男
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37
发表于 2018-3-4 09:29:18 | 只看该作者
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怪不得我教练一直带我做这些,我的三头确实弱很多
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38
发表于 2018-3-4 09:44:25 | 只看该作者
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哟杀球力量小
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39
发表于 2018-3-4 09:49:08 | 只看该作者
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学习学习
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40
发表于 2018-3-4 10:05:20 | 只看该作者
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