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请教各位球友

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1 使用道具
 楼主| 发表于 2018-3-13 09:01:59 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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跳杀的时候为什么身体总是舒展不开?总感觉没使上劲?求球友指点迷津
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2
发表于 2018-3-13 09:07:47 | 只看该作者
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最好上个视频,因为我们不了解你的情况,是没用上腿部力量还是腰部力量,我推荐你可以去看薛松的教学视频
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3
 楼主| 发表于 2018-3-13 09:10:05 | 只看该作者
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本帖最后由 请别叫我打球 于 2018-3-13 09:12 编辑

这个能看嘛

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4
发表于 2018-3-13 09:10:31 | 只看该作者
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请刻意模仿郑在成的杀球动作
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5
发表于 2018-3-13 09:12:30 | 只看该作者
滞空啊 滞空
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6
 楼主| 发表于 2018-3-13 09:13:24 | 只看该作者
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glenn19831219 发表于 2018-3-13 09:12
滞空啊 滞空

我滞空老人就没多大力气了
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7
 楼主| 发表于 2018-3-13 09:14:40 | 只看该作者
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xiaoshijie 发表于 2018-3-13 09:10
请刻意模仿郑在成的杀球动作

好好 我去看看
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8
 楼主| 发表于 2018-3-13 09:15:34 | 只看该作者
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不想起名字 发表于 2018-3-13 09:07
最好上个视频,因为我们不了解你的情况,是没用上腿部力量还是腰部力量,我推荐你可以去看薛松的教学视频

无球练习 我觉得我还挺好的 一来球 点也找不准 姿势也舒展不开 不知道怎么练啊 好苦恼
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9
发表于 2018-3-13 09:16:17 | 只看该作者
请别叫我打球 发表于 2018-3-13 09:13
我滞空老人就没多大力气了

忘记说了 侧身带上腰腹  可以偷一点左手的力气  以前教练教过右手持拍 用左手借力
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10
发表于 2018-3-13 09:20:25 | 只看该作者
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绷得太紧
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11
 楼主| 发表于 2018-3-13 09:20:35 | 只看该作者
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12
发表于 2018-3-13 09:27:15 | 只看该作者
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请别叫我打球 发表于 2018-3-13 09:15
无球练习 我觉得我还挺好的 一来球 点也找不准 姿势也舒展不开 不知道怎么练啊 好苦恼

可以找人不断的喂球练习,我也是一样动作练的蛮流畅的,一到场上就打不出来
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13
 楼主| 发表于 2018-3-13 09:30:12 | 只看该作者
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glenn19831219 发表于 2018-3-13 09:16
忘记说了 侧身带上腰腹  可以偷一点左手的力气  以前教练教过右手持拍 用左手借力

下次我体会体会 谢谢大神
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14
发表于 2018-3-13 10:06:21 | 只看该作者
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核心力量不够 加强腰腹下肢
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15
 楼主| 发表于 2018-3-13 10:35:32 | 只看该作者
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hongbo201 发表于 2018-3-13 10:06
核心力量不够 加强腰腹下肢

谢谢
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16
 楼主| 发表于 2018-3-13 10:36:12 | 只看该作者
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陈斯扬 发表于 2018-3-13 09:20
绷得太紧

绷不紧又跳不好
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17
发表于 2018-3-13 10:38:46 | 只看该作者
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应该是跳的不够高 很快落地了 没有时间做完整动作 跟本上说就是力量还不够 建议锻炼腰腹力量 以及原地起跳 另外滞空时需找准击球时机 还是要多练
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18
发表于 2018-3-13 10:44:46 | 只看该作者
这个需要时间,我跳了那么多年了还是跳不高,但起码杀起来还是有一定威力了,要坚持跳就好。
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19
发表于 2018-3-13 10:49:21 | 只看该作者
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请别叫我打球 发表于 2018-3-13 10:36
绷不紧又跳不好

可以多练习一下原地跳(伴随转身)难度低的练习原地转身跳(180°),难度大点练360°
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20
 楼主| 发表于 2018-3-13 11:25:04 | 只看该作者
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范小奶 发表于 2018-3-13 10:38
应该是跳的不够高 很快落地了 没有时间做完整动作 跟本上说就是力量还不够 建议锻炼腰腹力量 以及原地起跳  ...

谢谢指导
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