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[新手入门] 大家如何练习发力呢?

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1 使用道具
 楼主| 发表于 2018-3-13 22:08:38 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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我用网球拍练习优发国际挥拍后,不管什么优发国际拍都感觉太轻了,完全没有之前各种头重,拍重的感觉,大家可以试试!

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2
发表于 2018-3-13 22:09:55 | 只看该作者
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当心手腕。。。
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3
 楼主| 发表于 2018-3-13 22:11:34 | 只看该作者
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港城一哥 发表于 2018-3-13 22:09
当心手腕。。。

不能全力啊,用一点点力量
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4
发表于 2018-3-13 22:12:10 | 只看该作者
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李宗伟训练法
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5
发表于 2018-3-13 22:13:31 | 只看该作者
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宿森 发表于 2018-3-13 22:11
不能全力啊,用一点点力量

那你还不如买个150g的小黑拍挥
这样手感差太多了
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6
发表于 2018-3-13 22:14:07 | 只看该作者
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巧发力也是这个概念吧
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7
发表于 2018-3-13 22:43:23 | 只看该作者
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不如用250克的加重拍,手感比网球拍好多了
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8
发表于 2018-3-13 22:54:23 | 只看该作者
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港城一哥 发表于 2018-3-13 22:13
那你还不如买个150g的小黑拍挥
这样手感差太多了

教练说,可以用网球拍,别用训练加重拍。。
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9
发表于 2018-3-14 04:25:45 | 只看该作者
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用儿子玩具剑
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10
发表于 2018-3-14 07:51:51 | 只看该作者
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听说风阻套效果也不错
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11
发表于 2018-3-14 08:03:28 | 只看该作者
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多练习多找下感觉,这个发力多看下视频和介绍,还的自己悟。以前刚玩双打偷发后场球都不会发力顶部到后场,通过自己练习悟出来了
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12
 楼主| 发表于 2018-3-14 08:59:53 | 只看该作者
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嘛哩嘛哩哄 发表于 2018-3-14 08:03
多练习多找下感觉,这个发力多看下视频和介绍,还的自己悟。以前刚玩双打偷发后场球都不会发力顶部到后场, ...

嗯嗯,就是的
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13
 楼主| 发表于 2018-3-14 09:01:02 | 只看该作者
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費2016 发表于 2018-3-14 04:25
用儿子玩具剑

有一斤重吗?
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14
发表于 2018-3-14 09:05:53 | 只看该作者
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我都是在家炒菜的时候,拿大勺练
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15
发表于 2018-3-14 09:58:57 | 只看该作者
基本操作~撸铁!
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16
发表于 2018-3-14 10:22:39 | 只看该作者
是因为你大臂发力,所以感觉不到拍子的重量,用手腕和手指发力就感到了。打球一定要感觉到拍子的重量
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17
发表于 2018-3-14 15:51:41 | 只看该作者
andwow 发表于 2018-3-14 09:05
我都是在家炒菜的时候,拿大勺练

这个就厉害了,你老婆肯定超爱你这个样子吧
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18
发表于 2018-3-14 16:05:03 | 只看该作者
andwow 发表于 2018-3-14 09:05
我都是在家炒菜的时候,拿大勺练

咱俩差不多,我用灌满水的洗衣液桶5公斤那种挥高远
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19
发表于 2018-3-14 19:14:24 | 只看该作者
我就挥空拍,网球拍太重,怕受伤。
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20
发表于 2018-3-14 19:40:18 | 只看该作者
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