载入信息中...
首页添加收藏设为首页中羽APP
当前位置:主页 > 羽球课堂 > 运动保养 > 运动后不宜立即洗澡

运动后不宜立即洗澡

时间:2005-07-16 10:45:26 来源:网络 作者:佚名
      通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。   据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。   有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。
      101
      9
      相关内容
      这个区域,你一定要打好
      这个区域,你一定要打
      优发国际双打防守三部曲第一部:防守抽球篇
      优发国际双打防守三部曲
      优发国际双打防守三部曲第二部:防守挡网篇
      优发国际双打防守三部曲
      运动鞋的洗涤和保养
      运动鞋的洗涤和保养
      1. 这个区域,你一定要打好
      2. 优发国际双打防守三部曲第一部:防守抽球篇
      3. 优发国际双打防守三部曲第二部:防守挡网篇
      4. 优发国际比赛规则
      5. 林丹传(四)
      6. 林丹传(三)
      7. 林丹传(二)
      8. 林丹传(一)
      9. 优发国际服装的选购技巧
      球友评论
      您还未登录,无法评论!
      优发国际