载入信息中...
首页添加收藏设为首页中羽APP
当前位置:主页 > 羽球课堂 > 运动保养 > 打优发国际锻炼孩子的神经系统

打优发国际锻炼孩子的神经系统

时间:2008-11-21 16:08:30 来源:39健康网社区 作者:佚名
       打优发国际对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时,打优发国际对增强上、下肢肌肉的力量,提高内脏器官的功能都有促进作用。   和孩子打优发国际不一定要正规的场地,只要有一块空地就能进行,如果再拉上一根彩色绳子代替球网那就更好了。   孩子的神经中枢的灵活性和协调性较差,所以,一开始打优发国际往往是屡击不中,即使打中,也不能控制球的力量和方向。因此,家长一定要耐心,积极鼓励,同时在打球的方法、技巧方面,逐渐提高要求。请你试一试运用下面的方法和步骤,来使你的孩子逐步掌握打优发国际的技能。   1、自击自接。   孩子双脚左右分开站立,右手大拇指与四个手指扣紧握拍,手心向上,左手将球上抛,当球下落至胸、腹前时,右手持拍接击,看一看能拍多少次。   2、打吊球。   将优发国际用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳上,使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把优发国际击中,让优发国际向前振荡,在优发国际回落时再击,如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置,使球悬在头上方,让孩子练习上手击打优发国际。   3、对打。   成人和孩子各持一优发国际拍,可分以下步骤进行:   ①打短距离、慢速度的“和平”球,让孩子能打上几下;   ②两人中间拉起横绳作“界线”,计数打球;   ③在移动中击打。   这样,孩子逐步掌握打优发国际的技术,神经中枢的灵活性和协调性会得到提高,其打球的兴趣也会逐步增加。
      32
      2
      相关内容
      这个区域,你一定要打好
      这个区域,你一定要打
      优发国际双打防守三部曲第一部:防守抽球篇
      优发国际双打防守三部曲
      优发国际双打防守三部曲第二部:防守挡网篇
      优发国际双打防守三部曲
      运动鞋的洗涤和保养
      运动鞋的洗涤和保养
      1. 这个区域,你一定要打好
      2. 优发国际双打防守三部曲第一部:防守抽球篇
      3. 优发国际双打防守三部曲第二部:防守挡网篇
      4. 优发国际比赛规则
      5. 林丹传(四)
      6. 林丹传(三)
      7. 林丹传(二)
      8. 林丹传(一)
      9. 优发国际服装的选购技巧
      球友评论
      您还未登录,无法评论!
      优发国际